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失眠
人一生中三分之一的时( shí)间都在睡觉,所有生物的( de)白天都是由睡眠来调节( jié)的。睡眠是如此重要:无论( lùn)是人类还是动物,如果不( bù)睡觉都会死去。据估计全( quán)世界有10%的成年人患有严( yán)重的失眠症。失眠使人入( rù)睡困难、睡眠质量下降,造( zào)成人们记忆力、注意力下( xià)降,甚至导致各种疾病。 本( běn)片从导致失眠的因素,分( fēn)析失眠的原因,失眠对人( rén)体的危害,解决失眠的办( bàn)法等多方面,对人类的失( shī)眠进行调查和分析。在这( zhè)项科学调查中,科学家将( jiāng)发现、寻找解决人类失眠( mián)新方法,而不是依靠药物( wù)。
医学科学 长纪录片 ARTE 国外
2周前 · 16.91K
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用户评论
微笑向坟 2025-08-30 13:54:56
《失眠》把人类最私密的战场摊在银幕上:记忆偷窃、注意力崩塌,疾病阴影顺势而来。影片并不靠煽情来占据你眼球,而是用数据、案例和实验把恐惧降温,指引出睡眠是身体基本权利。科学家们其实是在追寻‘梦的地图’,不是在讨好药厂的广告。导演的幽默感像缓冲带,让干货在你脑中落地,睡眠于是从被动等待变成主动选择。
睡鼠咪咪 2025-08-30 10:51:24
夜晚成了这部片的主场景,镜头像夜巡的灯,穿梭在床头、办公桌与地铁间,把失眠拆解成切实的因果链。科学家的调查带着冷静的严谨,却不缺观众可以代入的温度。它揭露一个荒诞事实:我们把清醒当硬通货,反而让睡眠成了奢侈品。片中提出的非药物路径——环境优化、行为调整、认知干预等,像把夜晚改造成一个可操作的工程。
摸鱼拯救世界 2025-08-29 14:57:53
面对失眠,常人像被迫在药盒里拼凑救命稻草。这部片子却像冷静的朋友递来一份睡眠生存指南:把夜晚从敌人变成伙伴。它用实验室的冷光和卧室的暗影讲因果,用现实案例证明规律作息、睡前仪式、环境优化等非药物路径的可行性。若要一句话总结:睡眠不是输赢的附加项,而是生产力的前置条件。
岁月偷走年少君 2025-08-29 05:39:55
作为科普纪录片,《失眠》在科学严谨和美学感召之间找到了锋利的边缘。它既揭露现代生活把夜晚挤压成工作时间的现实,也提出克服失眠的路线图:非药物的综合干预、社会支持与自我调试。影片把夜色当素材,把数据当证词,最后留下的问题不是答案,而是态度——愿意承认睡眠的力量,才会让白日更清晰、更锐利。
蓝莓味の风 2025-08-28 13:46:33
《失眠》像在夜色里开了一场公开课,直接把人一生三分之一的时间拎到讲台上怼你。它从压力、环境、作息、信息过载等因素逐层诊断失眠的病因,像给观众做了一份‘睡眠诊断书’。最可贵的是,它没有把药物神话成救世主,而是给出非药物的系统解决方案——睡前仪式、生活节奏、环境改造等,仿佛在告诉现代人:睡觉不是软弱,而是生产力的源泉。
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